Toto je co se opravdu stane, když přestanete kouřit – okamžité i dlouhodobé efekty!

429

[Z]atímco pořád ještě hodně lidí nemusí vědět, k čemu všemu kouření vede, je obecně známé, že ne vždy k něčemu pozitivnímu. Marketéři a Hollywood do nás za poslední desítky let úspěšně naočkovali trend kouření. Avšak většina lidí už nyní ví pravdu o celé řadě negativních vlivů na zdraví a děti. Samozřejmě že tento článek je pro ty, kteří se snaží přestat kouřit, a může být tak přínosem, co se stane, když skutečně přestanou. Co se stane, když přestanete kouřit?

 

Pokud máte zrovna v puse cigaretu, vyhoďte ji. Jakmile tak uděláte, už si nikdy nedáte další. Vaše tělo totiž do 20 minut začne procházet úžasnými změnami. Pokud se snažíte přestat kouřit, ale stále se vám to nedaří, vědět důsledky kouření vám v tom mohou značně pomoci. Negativní dopad na vaše zdraví určitě znáte, ale co možná nevíte, jsou benefity, které se dostaví, až s tím přestanete.

Zde je pár z mnoha výhod, které se dostaví, až se cigaret nadobro zbavíte:

  • Do 20 minut se vám sníží tlak a puls a zvýší se teplota vašich rukou a nohou.
  • Za 8-12 hodin se vám sníží hladina oxidu uhelnatého v krvi na normu a stejně tak se zvýší hladina kyslíku v krvi.
  • Už za 24 hodin se významně sníží šance infarktu.
  • Za 48 hodin poznáte, že se vám zlepšila schopnost čichu a chuti.
  • Během 2 až 3 měsíců se zlepší váš oběh, bude se vám snadněji chodit a už nebudete tolik kašlat. Do 3 měsíců se vám výrazně zlepší funkčnost plic.
  • Za 1 až 9 měsíců poznáte všechny výše uvedené benefity plus se budete cítit méně unavení a nebudete mít problémy s dechem.
  • Už za 1 rok bude riziko infarktu sníženo až o polovinu v porovnání s tím, které jste podstupovali, když jste kouřili.
  • Za 5 až 15 let bude toto riziko v normálu, jako kdybyste nekouřili vůbec
  • Během 10 let se rovněž sníží vaše šance na rakovinu plic, hltanu, hrtanu, jater, močového měchýře a jícnu. Riziko rakoviny plic se vrátí do původního nekuřáckého stavu. Mějte na paměti, že dietní návyky a kouření jsou zodpovědné až za 60% vzniků rakoviny.
  • Do 15 let už bude vaše riziko srdečního onemocnění stejné, jako byste nikdy nekouřili. Zároveň se zvýší vaše šance na dlouhověkost.

Nemluvě o sumě peněz, kterou ušetříte, a zlepšení sociálního statusu, výše zmíněné benefity jsou více než přesvědčující. Co se tedy stane, až přestane kouřit? Budete konečně sami sebou.

Komentáře

Sdílejte